ワークアウトインストクター/ 怜

ボディメイク&パフォーマンスアップなら私にお任せください。

トレーナー：Lay

小さい頃から肥満体型に悩みを感じており、学生時代からダイエットのためにボディメイクについて独学で学び始める。
音楽活動のために芸能プロダクションへ所属したこときっかけに、本格的に体づくりを始める。
多くの書籍や論文を読み漁り、最も信頼性の高い最新の知識を身につけることを第一に現在も学び続けている。
実はインドア派でアニメや映画を見たりゲームをしたり、そんな時間が大好き。

保有資格

• 全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
• 救命技能認定証

得意分野

・ボディメイク(ダイエット&筋力アップ)

ダンベルやバーベル等は使わず、自分の体重を負荷とした自重トレーニングメインのワークアウト指導や科学的根拠に基づいた食事指導が得意です。
今後、プライオメトリックトレーニングやピラティス等の幅広い知識や技術を取り入れた世界最高レベルのワークアウト皆さんに提供することを目標にしています。

・パフォーマンスアップ&コンディショニング

一般の方からスポーツをされる方まで、機能的な体を作りたい方のサポートをいたします。
解剖学的な視点からみるワークアウトと栄養学に基づく食事管理、正しい睡眠法を用いてあなたの体をベストコンディションに保ちます。
体に不調がある方は一度ご相談ください。

クライアントの皆さんへ

体を変えるために必要なことは、正しい知識と継続する意思です。

そして私の仕事は、皆さんに正しい知識を伝え、楽しく継続できるようサポートすることです。安心して私にお任せください！