バイリンガルヨガインストラクター/ Yoko

2020.12.26

自己紹介とメッセージ

初めまして！ヨガインストラクターのYokoです。

体が硬く、スポーツも何もできない私が、初めて打ち込むことが出来たものがヨガです。

ヨガは体が特別柔らかい人でなくても十分に楽しみ、効果を感じることが出来るものです。

大切なことは、「自分自身の今と向き合うこと」です。そして、身体と心がほぐれ「気持ちよいな～」と感じることです。

毎日仕事や家事でクタクタ…ストレス過多で辛い…そんな時に、ヨガがおすすめです！深い呼吸でゆっくりと動くことで、緊張や凝りがほぐれリラックスすることができます。

初心者の方も大歓迎です！誰でも無理なくレッスンを楽しむことが出来るように、サポートとアドバイスをさせて頂きます。一緒に心地いい時間を過ごしましょう♪